导读：
今年的谷雨时间是4月20日，老话说：“谷雨收寒，茶烟茶烟飏晓，又是牡丹时候”。这个节令，是百谷生长的时候，也是杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，万物因为得到了雨水的滋润，从而变得更加的灵动。但是凡事皆有两面，植物有雨水，可以快速生长，但是因为空气中湿气比较大，人很容易被湿气侵入体内。
作为一个雨水比较多的季节，那么我们平时在除湿的时候，就要格外注意一下，另外还要注意护好阳气，这个时候也是人体生发的时候。为此，谷雨时节：“不做3事，不吃3物”，护阳除湿，平安顺利好入夏。
【资料图】
有道是“细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至”。春雨的增多，会导致空气湿度的进一步加大，那么有哪三件事不要去做，哪三种东西不要去吃呢？
闭门不出，这个是谷雨节气的大忌，在谷雨有一个非常重要的习俗，那就是走谷雨，意思就是让我们多去野外走一走，这样可以放松下心情，也能呼吸一下新鲜的口气，如果总是闭门不出，那么很容易心情郁闷，从而影响到生活。
动怒争吵，谷雨是春天最后一个集诶钱，这个时候要一定要重视精神的调养，要做到不动怒不争吵，动怒争吵的话，会让肝火亢动，也容易给自己带来麻烦，所以在谷雨的时候，我们一定要注意控制好自己的情绪。
久坐不动，说的直白一点，就是缺乏锻炼，春天这个时候，根据自己的身体体质，可以选择合适的体育锻炼项目，比如去跳健身操，还有慢跑，或者是打太极拳等，不要老是久坐不动，这样才会心胸开阔，也就不会出现忧郁的情况了。
进入谷雨，本身湿气就比较大，如果你再去吃一些辛辣的食物，比如火锅，这个会给身体带来很严重的负担，还会助长体内的湿气，人也容易感觉到困倦，再加上，这个时候天气温度变化比较大，也容易引起上火的情况发生。
火锅多半都是比较辛辣的，这不太符合谷雨时令的饮食，而且吃的话，容易导致身体的不适，所以火锅就不要去吃了。
发物，意思就是容易让旧疾出现的食物，这是民间的一种说法，因为春季万物始发，吃了发物的话，也容易出现发病的情况，民间常说的发物，有鲤鱼，还有甲鱼以及公鸡等，这些都认为是大热之物，特别的滋补。
谷雨是属于暮春阶段，我们在饮食上，要追求清淡营养，而不是追求大补，所以像这种滋补的食物，我们可以少吃一些，甚至不吃。
腊肉，这个是很多人都喜欢吃的一种食物，我们当地的腊肉，主要是那种烟熏的腊肉，实则这种肉是不适合在谷雨前后吃的，盐分特别的高，而且又是经过熏制的，香味是很浓，但是吃的话，不仅容易导致盐分超标，甚至还会引起上火。
春天的时令蔬菜有很多，我们可以多吃一点应季的菜，比如香椿还有马兰头或者是韭菜之类的，搭配的时候，你可以来点新鲜的瘦肉，而不是用的腊肉，这样食用起来也更加的健康。
【食刻说】
谷雨时节：“不做3事，不吃3物”看到这里大家应该就比较了解了，其实这个节令最为关键的就那四个字“护阳除湿”，这样做的目的就是，能够让我们，平安顺利的到夏天。
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